2006/2/5 チーム練習

106km / 68.9kg / 13.2%

久しぶりの練習会。外気が冷たいせいか、ちょっとキツイ走りをすると心肺に負担に感じていたので、緩めの練習をお願いしていたがどうなる事か。
今日は寒さも強烈で、河川側のいつもの染み出し域はびっちりと凍結しています。

リクエスト通り、ゆっくりとしたペースで練習は進んだが、最終回S石さんが飛び出した。
100mほど先行された所で、届かないと思ったものの練習の為ペースアップして後を追った。
やはり届かなかったけれど、以前より速度維持力はついたかなぁ。

解散後、下流方面へ走ってライトサイクルさんでポジションのチェックとフォークコラムのカットをしてもらった。すっきりして良い感じだけど、ちょっと前傾がキツイかも。

今日の教訓：
ルックのペダルに、SPD-SLのクリートは嵌まる。でも外せない。
初めて立ちゴケするかと思いましたよ。