身だしなみは足元から

0km / 70.2kg / 12.4%

今日は休養、メンテナンスを行う。
約2年使用してきたPD-7750（ペダル）とシューズが今日のターゲット。
まずペダルは踏み面のプラスティック部品を交換。補修部品を取り寄せて、古い部品を薄いマイナスドライバーで取り外し、代わりに補修部品を押し込み、パチンと音がすれば完了。
左右とも交換した後、クリートの交換にかかる。古いクリートは黄色の部分が殆どなくなり限界まで使い倒した感じ。ソールに残ったクリートの跡を頼りに、位置が変わらないよう慎重に新品クリートを装着し、ネジをしっかり締めこんで完了。
明日の山行きがちょっと楽しみだ。

クリートがペダルの金属部分に直接触れていたらしい

取り外した部品はこんな状態