2009/06/22 - 06/28

06/22: 通勤
52km / 70.1kg / 14.8%
帰り途中小雨。

06/23: 通勤
52km / 70.1kg / 14.2%
昼食後、献血。400cc

06/24: 通勤
52km / 70.2kg / 13.9%
出勤時から雨、しっかりカッパを着て出発。

06/25: 通勤
52km / 70.5kg / 13.4%
献血以降、高負荷が続けられない。やっぱり影響かなぁ?

06/26: 通勤
52km

06/27: 練習
140km
再びイモグラブさんと練習。詳しくはこちら。はい、手抜きです(^^;
自分も献血と熱中症のダブルパンチにやられたらしく、白石峠では全然踏めず。
下りでは意識朦朧となりかけながらも、ここで意識が飛んだらヤバいので「前を走ってるのはイモグラブさん、ここは白石峠、しっかりしろ!」と自分に言い聞かせながら、何とか無事に下りきりました。

06/28: 練習
46km / 111bpm / 83rpm / 29.9km/h / 68.9kg / 13.7%
彩湖周回合同チーム練。
やはり高負荷が続かない。
こんなんで翌週のレースは大丈夫なのか?
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by evo40 | 2009-07-03 01:49 | 自転車 | Comments(0)

約5年ぶりにブログを再開します。 趣味を中心に雑多な内容を書いてみたいと思います。


by evo40